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用月亮的神秘力量來減肥

你相信月亮具有神奇的魔力嗎?你相信它能幫你完成減肥的心願嗎?   

  減肥的方法有很多種,你可曾想過藉由不可思議的神秘的月亮魔力來達到減肥的目的?

  月亮的盈缺是受太陽和月亮的位置所影響的,當太陽和月亮彼此處於相對的位置時就叫滿月,而重疊於相同方向時便叫新月。   

  在占星術裏,太陽代表自覺的意志與自我,而月亮代表本能的欲望與潛意識的情感。如此一來,一般認為剛出生時的座相便同時代表了屬於自覺部分的自我以及潛意識中的自我。特別是月亮屬於女性的象徵,對女性而言,月亮可以說是命運的支配者,因此藉由月亮神奇的魔力,找出適合自己的減肥方法,或許以往失敗的陰影將一掃而空。   

  在找出適合自己的減肥方法之前,首先由新月表中找出你出生前的日期。例如1972年4月18日出生的A小姐,其之前的新月日期就是4月14日,然後再用月齡表示數字,O的位置為基礎,從左數起,數出你的生日日期與前新月日期之間的差數即可。A小姐的生日是4月18日,從新月算起第四天,所在的月齡為4,再找出屬於八個坐相中的那一個,而A小姐就是彎月,知道了坐相之後,就可以找出擁有苗身材的秘密了。   




  新月的你可利用運動瘦身   


  新月是剛剛露出臉來的月亮,帶有著將要盈滿的充沛能量,屬於樂天派,喜愛運動,最適合的減肥方式當數今晚上展運動或是體操了。水和月通常是不可分開的,所以在水中進行有氧運動或是游泳都會有很大的功效,但是缺乏強勁的持久是你的缺點,減肥也是如此,建議你安排短期集中型的減肥計畫,不要在一次之中又想減這裏又想減那裏,最好按照步驟,這次是腿部就重在腿部,這次想瘦腰就把心思放在腰上,才會有好的效果。   


  在此推薦你效果顯著的纖細腰部及收縮臀部與大腿的減肥方法。   


  纖細腰部   


  1、首先仰臥,彎曲膝蓋,腳步張開與肩同寬,兩手交叉支撐頭部。   


  2、兩膝輕閉,腳掌平行。   


  3、一邊吐氣一邊抬起頭部,若是能夠連肩部一起抬起,效果更好。   


  4、一邊吸氣,頭部恢復原來的姿勢。   


  5、重複1-4的步驟   


  6、身體恢復1的姿勢,再將腳踝架在另一腳的膝蓋上。   


  7、右腳在上的時候,扭起上身用左肘觸碰右膝。   


  8、雙腳互換各做20次,注意腰部位置不可移動   


  收縮臀部與大腿   


  1、雙腳站直,兩手置腰部兩側   


  2、右腳向後抬起直到緊繃為止,儘量停止不動。   


  3、左腳進行相同的動作,雙腳各10次   


  4、側身躺下,用手支撐頭部   


  5、身體伸直,上方的腳抬起,儘量停止不動   


  6、反復4-6的動作,將身體換邊重複再做   


  若能夠將這些行動養成習慣,定會取得讓你心滿意足的效果。

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